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PILATES

Gloria

Pilates
Todos los niveles

Clases de PILATES

Todos los niveles

Gloria

Profesora de Pilates e hipopresivos L.P.F., con conocimientos de Yoga, Feldenkrais y estiramientos de cadenas musculares G.D.S., métodos todos ellos cuerpo-mente encaminados a la corrección postural, tratamiento de lesiones, mejora en el control del movimiento y entrenamiento para la práctica de otros deportes y actividades.

¿Qué es PILATES?

Historia y estilos

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

En sus principios fue llamado Contrología (Contrology), por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe su popularidad cada vez mayor a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.

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